内転筋を鍛えれば、Ｏ脚は治るようです。

意識せずに日常的に内転筋を使えるようになるのが理想。

まずは内転筋を鍛えましょう。

ピラティスに内転筋にアプローチするレッグアダクターという エクササイズが有ります。

本屋さんで確認してください。

また椅子に座っているとき、常に膝を閉じるようにしてみてください。

最初は足の付け根が筋肉痛になるはず。

ひざに何か挟んで座るのも 良いです。

本当は内モモから閉じるのが理想ですが 最初はつらいと思うのでまずは膝から閉じておくと良いです。

そのうち、意識しなくても膝を閉じて座れるようになります。

そんな頃には内転筋も強化され、Ｏ脚も直っているはず