健康のためには適度な運動をしたほうが良いとよく耳にする。
そのことは本当だろうなって思う。
運動をしないで食べては寝ての生活をしていて健康だとはとても思えないからだ。
でも、運動というのも運動好きな人は苦でもないだろうけれども、 私のような運動が嫌いで苦手な人にとっては適度に運動をすると言われても、 どうしたら良いのかもわからないし、 自発的に体を動かそうとは思わないものなのだ。
結局は体を動かしたほうが良いことはわかっていても 何もしないで毎日を送ることになる。
そんな私でも最近は良かれと思って取り組んでいることがる。
それは気が付けば散歩にでるということだ。
何かの記事でダラダラと散歩をしても 運動をしていることにはならないって読んだけれども、 そうでもないと私は思っている。
やりたいこと妄想するのもいいよね。
今度
ドライバー 飛距離をアップするマニュアルを購入しようかとか・・・
何しろ自分のペースで歩けばよいし、 散歩をしていると植物や野鳥など自然と触れ合うことができるのだから 捨てたものでもないのだ・・。
運動嫌いには散歩をすることがオススメなのだ・・。
